人隨著年齡的增加，骨量會(huì)不斷流失，最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但年齡是我們無(wú)法干預(yù)的因素，骨密度測(cè)量?jī)x廠家提醒因此對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，要防止骨質(zhì)疏松帶來(lái)的危害，就要去干預(yù)那些我們能夠干預(yù)的因素：
1戒煙戒煙，吸煙會(huì)影響女性體內(nèi)的雌激素作用，酗酒可因酒精毒性作用造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響鈣質(zhì)吸收;
2少喝濃茶、咖啡和碳酸飲料，這些多是加速骨量流失的飲品;
3加強(qiáng)體育鍛煉，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)直接導(dǎo)致骨質(zhì)流失。室外活動(dòng)可以多接觸日光，有利于維生素D的生成;慢跑、快走、騎車、廣場(chǎng)舞等有氧運(yùn)動(dòng)有利于骨量增加;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有利于我們對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
此外，一些其他體育鍛煉可以改善人體協(xié)調(diào)、柔韌性和肌力，降低跌倒和骨折風(fēng)險(xiǎn)，改善骨質(zhì)疏松者的生活質(zhì)量，如：
1)平衡訓(xùn)練：增強(qiáng)下肢肌力和平衡功能，如太極拳;
2)姿勢(shì)訓(xùn)練：改善姿勢(shì)和步態(tài)，減少駝背等畸形;
3)功能性訓(xùn)練：改善日?；顒?dòng)能力，降低跌倒和骨折風(fēng)險(xiǎn);
4)柔韌性訓(xùn)練：瑜伽和普拉提可改善肌力和柔韌性。
當(dāng)骨量流失到了一定程度，就醫(yī)檢查是必須的，醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的情況進(jìn)行針對(duì)性的檢查。當(dāng)前檢查骨質(zhì)疏松的藥物有雙膦酸鹽類、降鈣素類、雌激素類等多種藥物，都需要在醫(yī)生處方和藥師指導(dǎo)下規(guī)范使用。
骨密度儀廠家溫馨提示：我們還可以通過檢測(cè)骨密度，來(lái)了解骨量情況，及時(shí)做好應(yīng)對(duì)措施，南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司研發(fā)生產(chǎn)的OSTEOKJ3000/+超聲骨密度儀，適用于成人的骨質(zhì)疏松檢查檢查及風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，儀器配備的油囊探頭精確定位，自動(dòng)搜索信號(hào)，跟骨檢測(cè)數(shù)據(jù)可信賴，重復(fù)度好。
點(diǎn)擊咨詢
