老年人作為社會(huì)特殊群體，辛辛苦苦為家庭、為兒女操勞了大半輩子，本該安享晚年，卻發(fā)現(xiàn)身體健康出現(xiàn)了這樣那樣的問(wèn)題。和年輕人不同，老年人的心腦血管如同老年人的臉面，也會(huì)因?yàn)?ldquo;年老”而布滿(mǎn)滄桑，或者因?yàn)楦鞣N慢性而飽經(jīng)風(fēng)霜。而近來(lái)連日降溫，人體新陳代謝功能有所減弱，秋冬更是多種的高發(fā)季節(jié)。在檢查心腦血管方面，老年人們更應(yīng)注意。
老人檢查心腦血管病的方法
1、保持飲食的多種多樣
毋庸置疑，某一種食物不可能含有所有人體所需的營(yíng)養(yǎng)。正常人的血液呈弱堿性，其pH值7.35～7.45，可保持血管柔軟。如果飲食中酸性食物過(guò)多，堿性食物太少，會(huì)破壞體內(nèi)酸堿平衡。食物的酸堿性與其口感味道截然不同。
2、進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)
俗話說(shuō)的好，生命在于運(yùn)動(dòng)，對(duì)于老人也不例外。適量運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)新陳代謝，維持良好的血液循環(huán)，以減緩肌肉萎縮，防止肥胖，增強(qiáng)心臟功能。以心率為例，如按70次/分，如果經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉可以減到60次/分，表面看也許與以前沒(méi)什么差別，只減少了10次心跳;可是在一年間，就減少了550萬(wàn)次心跳。
3、一定要戒煙戒酒
香煙對(duì)人體的害處很大，可是很多人依舊吞云吐霧，吸煙能促使與加重動(dòng)脈硬化，引起血管痙攣，吸煙者心腦血管發(fā)病率較不吸煙者高3.5倍，所以從檢查心腦血管的角度上來(lái)講應(yīng)該戒煙。戒酒：偶爾少量飲酒是有助于檢查心腦血管的，而且葡萄酒較好，但長(zhǎng)期過(guò)量飲酒則會(huì)起到相反的作用，所以戒酒也是檢查心腦血管必要手段之一。
老人心腦血管病的注意事項(xiàng)
1、注意保暖
秋冬是心血管高發(fā)期，因?yàn)楹涑３Ｒ鹄先斯跔顒?dòng)脈收縮，導(dǎo)致心肌缺血，加重心臟負(fù)荷。血管不好的老人外出要隨時(shí)注意保暖。
2、不要蒙頭睡覺(jué)
秋冬很多老人怕冷，就會(huì)蒙頭睡覺(jué)，但蒙頭睡覺(jué)會(huì)使被窩內(nèi)氧氣含量減少，二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發(fā)心血管病。老人睡眠醒來(lái)必須先在床上躺一會(huì)兒，待“醒透”后再起床。
3、洗澡不要時(shí)間太長(zhǎng)
老人怕冷，洗澡時(shí)常常水溫較高。但較高的水溫，會(huì)產(chǎn)生大量的水蒸氣，這就會(huì)造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會(huì)供氧不足，從而引發(fā)心血管爆發(fā)。洗澡時(shí)間控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護(hù)在身邊會(huì)更好。
4、不要過(guò)早的外出晨練
秋冬清晨，是室外溫度時(shí)間段，外出易引起來(lái)感冒咳嗽，易引發(fā)心腦血管;并且太陽(yáng)沒(méi)出來(lái)之前，空氣的氧含量過(guò)低，外出鍛煉，會(huì)造成血液供氧不足，易誘發(fā)心血管。秋冬老年人選擇上午10點(diǎn)后，太陽(yáng)出來(lái)了到室外活動(dòng)。
秋冬雖然是心腦血血管的高發(fā)期，但是在生活中做好積極的檢查，還是能很大的降低心腦血管發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于腦血管的檢查，要重視腦血管日常的篩查體檢，南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司的經(jīng)顱多普勒就是廣泛應(yīng)用于顱腦血管檢測(cè)的儀器，它是一種無(wú)創(chuàng)傷檢查，操作簡(jiǎn)便，重復(fù)性好，可以對(duì)病人進(jìn)行連續(xù)長(zhǎng)期動(dòng)態(tài)觀察。
家有一老，如有一寶。愿廣大老年朋友在日常生活中加強(qiáng)對(duì)心腦血管的檢查措施，適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)了解有關(guān)檢查心腦血管的相關(guān)知識(shí)。另外，在日常生活中要保持充足的睡眠，注意休息，不要過(guò)度勞累。
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